こんにちは、ZEN Integrationの梓です。
皆さんは体力ありますか？

ポケモン的にいうとHPですね。
HPに努力値を振っておく方が防御や特防に努力値のリソースを多く割くより
耐久面が固くなるというのがあります。

ちなみに努力値というのは人間でいうところの「努力」「経験」にあたり
例えば腕の筋肉を付ける為に腕立てをして、腕に努力値を振るという例えになります。
分かりやすかったですかね？

ついついポケモンの話しに熱が出てしまいましたが
本題は体力の重要性についての話しです。

IT仕事は体を動かすことが殆ど無く
一日中座りっぱなしというのがほとんどなので
どんどん体力の上限は減っていき反比例して体重が増えていきます。

この業界はワガママボディ率が高めで
私も例外ではなく、リモートワークを2年近く続けているのですが
2～3日家から出ないという事はザラにあり
1年で体重は5キロ増えました。

特に運動不足で懸念することは体調を崩すことです。
体調を崩すことが多いと仕事は勿論、プライベートの予定が崩れたり
仕事のスキルを学ぶ為という活動も出来なくなります。

ほぼ全ての活動において体力というのは付いて回るので
軽い散歩や筋トレでもよいので体力を付けることを推奨します。

私も運動不足解消とダイエットを名目に
隣町のボクシングジムに通い運動をするようにしました。
ボクシングについての話しはまた別にしようかと思います。

運動を始めてから、以前は熱を出して休むことが1年に1回はあったのですが、そういった事が無くなりました。
あとはジムと家でストレッチをするようになってから
腰の痛みがだいぶ無くなりました。(これが一番大きいです。)

ぜひ、運動をしてHPに努力値を振ってみては如何でしょうか？


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