こんにちは！

最近季節の変わり目で
体調を崩しがちになるかと思います。
例えば、私の仕事場所でも
病欠でお休みするなどをちょくちょく聞きます。

特にエンジニアの場合には座り仕事が多く
運動をしていないので免疫力が落ちて病気にかかりやすくなります。

私の場合には体調は崩していませんが
仕事を始めて体重が5キロほど増えてしまいました。。

そこで体調を整えて痩せるために朝散歩をしています。
いい散歩コースを見つけて50分ほど歩いています。

朝運動することで、体調がよくなった以外にも
いいことがあって今までは朝の頭の動きが悪かったのがよくなって
これからも続けていきたいです。

皆さんも運動習慣がなかったらやってみてください。


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