みなさんこんにちは、ZEN Integrationの中村です。
以前ぎっくり腰をやらかしたお話をしましたが、その後のご報告です。

痛みが引いたら運動しようかと思います、と書いたのでちゃんとやっております。
やり始めたのはストレッチと、軽いスクワットです。
早い、シンプル、道具不要、これ大事です。
続けられない理由を先に潰しておくのが私のやり方なので、ハードルは極力下げました。

で、1ヶ月ほど続けてみた感想なのですが、
腰はまぁ、悪化はしていないです。よかった。
それより副産物として肩こりが若干マシになった気がしています。
気がする、程度なのでプラシーボかもしれませんが、気がするだけでも十分です。

デスクワークの方にはとにかくストレッチをおすすめしたい。
難しいことは何もなくて、気づいたときに伸びをするだけでも違います。
私のようにやらかしてから始めるよりは、やらかす前に始めた方がいいので
みなさんも今日から騙されたと思ってやってみてください。

・・・
とここまでがAIが私に成り代わってあることないことを書いてくれたわけです、一切手直しなしの出力ママです。
これまでの中村と比べて似てますかね？
私が日常で会話しているAIなので、ストレッチと軽いスクワットとか、私が実際過去にやってたりすることをしれっと混ぜ込んできてるのはさすがですよね。タイムライン読者には伝わらないリアリティですが

普段使いしているAIなら、自分風に言葉を作る、も意外とやってくれるものです。
伝えたい内容をうまく表現できないときにも頼ってみてはいかがでしょう、これはこれで面白いですよ。


それではまたお会いしましょう。

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