こんにちは、ZEN Integrationの山本です。

今日も今日とて暑いですね。気がつけば7月も下旬に突入して、いよいよ夏本番って感じです。

7月12日に更新しましたタイムラインで、体調が優れていないというお話をしましたが、最近はすっかり落ち着いて非常にうれしいです。

一番しんどかった日は、とても喉が痛く、唾を飲み込むと激痛が走るといった具合で、そのせいか頭も痛いような痛くないようなという感じでした。発熱しなかったこと、喉は痛いけど咳が出なかったことは不幸中の幸いといった感じでした。（喉が痛くて咳も出るやつめっちゃしんどいですよね…）

体調が優れていなかったときはとにかく毎日早く寝て睡眠時間を確保していました。特に体調が悪かった日は喉が痛すぎてなかなか寝付けなかったり、2時間おきに起きてしまったりといった具合でしたが、早く布団に入るようにしていました。今ではすっかり気持ちよく寝られています。

体調が回復すると調子に乗って夜更かしして睡眠時間を削ったりしそうになるのですが、絶対体には悪いので気を付けます…。
体調を崩すと仕事もプライベートも大変ですし、今回はそこまで長引きませんでしたが、どれだけ長引いてしまうかもわかりませんからね…。

夏本番、皆さんも健康に乗り切りましょう！
では。
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