お疲れ様です。
ZEN Integrationの梓 比呂です。

社会人として働いていると、どうしても避けられないのが"ストレス"。
仕事をしていると、思い通りにいかないことや予想外の出来事が次々に起こり、
気づけば心の中にモヤモヤが溜まっていくものです。

そんなときに大切なのは、「自分なりのストレス解消法」を持っておくこと。
これがあるかどうかで、仕事を長く続けられるかが大きく変わる気がします。

ストレス解消法といっても様々あります。
・推しのライブに行く
・体を動かす（ジム・ランニングなど）
・ゲームをする
・友達や恋人と遊ぶ
・美味しいものを食べる
・カフェでゆっくり過ごす

私の場合、一番のストレス解消になっているのは、毎週通っているボクシングジムで体を動かすことです。
特にジムの他の会員さんと話したり、一緒に運動している時が、自分にとって最高のストレス解消になっています。

本当に効果のあるストレス解消法は、試してみないとわからないものです。
私もゲームをしたり、遊びにいくのも好きなのですが
それらをやっていても、仕事の事が片隅から離れず、ストレス解消には中々ならなかったというのがありました。

だからこそ、いろいろな方法を試行錯誤しながら、自分にぴったりの「気持ちのリセット法」を見つけていくことが大事なのかもしれません。

以上です。
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