こんにちは！
皆さんは普段歩く姿勢や座る姿勢などは
正しい形になっていますか？

私は反り腰という状態になっており
正しい形にはなっていませんでした。

そこで整骨院に行って相談してみると
「楽トレ」と呼ばれる高周波でインナーマッスルに効く機械で
トレーニングしてみると良いといわれました。

30分間の施術で、約9,000回の筋収縮運動行い
効果としては以下の2点があるようです。
・固まったインナーマッスルをほぐす。
・インナーマッスルを太くする。

このトレーニングを定期的に実施していて、
歩き方や座り方が変わったのが実感できてうれしいです。

個人的には以下のことが実感できました。
・正しい姿勢で寝れるようになり寝つきが良くなった。
・余計な箇所に力が働かず、疲れづらくなった。
・疲れづらくなり集中力が向上した。

皆さんも姿勢が悪いと悩んでるようでしたら
整体師や整骨院の方に相談してアクションを取ってみるのもいいかもしてません。





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