こんにちは、ZEN Integrationの新見です (｡･ω･｡)ﾉ

最近朝起きると微妙に頭が少し重い？体調があまりよくない感じが続いてました。
それを家族に話したら返ってきたのが

「最近、あまり水飲んでないでしょ」

よく考えたら、最近冷蔵庫の水の減りが少ないなってなりました(lll-  -)
そもそも整体行ったときに、
「水は毎日2リットル飲むといい」と聞いたのでお水を飲むようになったのですが、
最近は台所が寒いのもあって怠っていたかも……。

少し調べたら、水分不足になると下記のような症状例がありました。
・頭痛
・足をつる
・疲労感
・めまい　etc

あと、お風呂前後も水分補給大事って聞きます。
朝の体調ってその日一日響くので、特に注意したいなと思った今日この頃です。

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