ZEN Integrationの梓 比呂です。

みなさん、日々の学習で「考えがまとまらない」「頭の中がごちゃごちゃする」と感じることはありませんか？
そんな時に役立つのが『ゼロ秒思考』という思考法です。

これは、メモを使って瞬時に考えを整理し、アウトプット力を高めるトレーニングのこと。
元マッキンゼーの赤羽雄二さんが提唱した手法で、多くのビジネスパーソンが実践しています。

やり方はとてもシンプル。

1. A4用紙を1枚用意する
2. 左上にテーマを書き、1分以内で思いついたことを箇条書きで書き出す
3. 1日10枚を目安に繰り返す

このトレーニングを続けると、思考のスピードが上がり、アイデアが浮かびやすくなります。
就活での自己分析や、エントリーシートの作成にも大いに役立ちます。

特にIT業界では、課題解決力や論理的思考が求められます。
ゼロ秒思考を習慣化すれば、面接時の受け答えもスムーズになり、相手に伝わりやすい話し方ができるようになるでしょう。

「考えるのが遅い」「うまく伝えられない」と悩んでいるなら、ぜひ試してみてください！

私自身、仕事前や休暇の午前中に1分間メモを実践しています。
紙に書き出すことで考えが整理され、メンタルの安定にも繋がっています。
特に忙しい時や気持ちが落ち着かない時に効果を実感しています。

みなさんの就活や学習のヒントになれば嬉しいです。

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