こんにちは、ZEN Integrationの新見です (｡･ω･｡)ﾉ

サービス業から業界未経験でIT業界に転職しました。
メリットはたくさんあるし、見かけるのですが、
IT業界で働いていて個人的にこれはデメリット！と思うことと個人的な対策の話。

①.運動不足になりがち
立ち仕事に比べると、座ってる時間が圧倒的に長いので運動不足になりがちです。
特に在宅勤務だと通勤時間もないので、
自主的に運動しないと本当に全然歩いてない日も。
周りを見ると、ジムに通ったり仕事中敢えて立ちながら仕事してる人もいます！
意識的に運動するのが大事！

②.眼精疲労
長時間PCと向き合ってるので、気付いたら目が疲れていることが多々あります。
特に最近はスマホも長時間操作する人も多くなってるので、
合わせて視力低下も気になるところ。
適度に目を休めて意識的に瞬きをしたり、目薬をさす、
ブルーライトカットの眼鏡を使用したり対策をしています！

③.肩こり・腰痛
自分には無関係だと思っていたのですが、最近腰痛の人が増えてるみたいです……！
周りみると、結構頭痛持ちの人も多いなぁと。
適度に手を止めてストレッチをしたり、
お休みの日に整体に行くと身体の調子が全然違う！と気付きました。
漫画家さんも整体行ってる人いるみたいですね……デスクワークしている人は、整体オススメです。

というわけで、健康面に気を付けていこう！と思う今日この頃でした(  ˘ω˘ )ｽﾔｧ…

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