こんにちは、ZEN Integrationの新見です (｡･ω･｡)ﾉ

仕事中ってどうしても一日中PC見てると目が疲れて頭痛にもなりがち！
と思って、いろいろ対策したお話です。

【対策１】適度に休憩して、マッサージをする。
頭痛外来とか行くと先生にうるさく言われること。
でも、仕事中だと厳しいな……と思って1時間に10分休憩まではできていないです。
仕事終わりにマッサージして休む感じに。

【対策２】眼精疲労の目薬を使う。
おそらくメジャーな方法。
使用した瞬間、スッキリしてしばらくは持続する。
内服薬もあるのですが、まだ試してないです。

【対策３】ブルーベリーサプリメントを服用する。
たぶんコンサートや舞台に行く人はよくやる方法！
いつもより視界がクリアになるので、
仕事中食べたら楽になるかも？と思って試したらいつもより疲れを感じなかったです（あくまで個人的感想！）
午後から一錠飲むようにしてます✧

【少し番外編】整体・整骨院
頭痛の対策という点では、整体や整骨院を行くのもオススメです！
恒久的な対策になりますし、毎日頭痛するという人だと頻度が変わります。
ただ、お金がかかるのがネック。

快適に仕事できた方がいいので、いろいろ試してください。

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