こんにちは！
6月にIT業界未経験で入社した、川路です。

突然ですが、記事を読んでいるあなたが、日頃行っているリラックス方法は何ですか？
就職活動や転職活動、資格習得に向けた勉強、もちろん業務等と、
色々考えながら・詰め込みながら行っていると、どうしても気疲れしてしまう、
集中力が続かない、ということもあると思います。

そんな時は、気分転換の方法を色々と知っておくと、
気分のオン・オフの切替が出来て、やらなければならないことにより集中できると
思いますので、私が行っている気分転換方法について書き起こしてみました！

【1】体を動かす！
何か勉強をする、作業をするとなるとどうしても同じ姿勢のまま長時間いるので、
身体が固まってしまいます。時間があまりない時は、お茶を入れて伸びをしてみる。
多少あるときは、ウォーキング等をしてみることが、固まった筋肉がほぐれて、
少しでも楽になるのではないかなと思います。

【2】とにかく寝る！
睡眠時間が足りていないと、翌日に疲れを持ち越してしまうことも多く、自らの
パフォーマンスがどんどん悪くなる悪循環に陥りやすいです。
そんな時には思い切って今日は早めにお風呂に入って、寝る！と決めておけば、
もう一度リセットした気分で翌日からは取り組めると思います。
ちなみに、寝る前に枕にアロマオイルを1滴垂らしたり、ホットアイマスクを
用いて目の疲れを癒したり、ということもおすすめです(私もたまに行っています)。

【3】人と話す！
誰かと話して、上2つのようなリラックス方法を聞いてみたり、悩みを共有したり
といったことも、重要な解決方法だと思います。
高校生の時は仲良かったけど、最近どうしてるかな…って友達とリモート飲み会を
行ってみたり、また、親や上司、同期のメンバーに相談してみたりすることも、
自分自身を客観的に違う立場から見直して、悩みを解決できる糸口になるのでは
ないかなと思います。

以上3点、いかがだったでしょうか。
新しい趣味に熱中する等、リラックスの方法は多岐に渡ると思うので、
色々と調べるのも非常に面白いと思いますよ！

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