こんにちは！
２１新卒の大浦です！

皆さん、休み明けの月曜日ってなかなかやる気が出ませんよね、、？
ですがやる気が出ないからと言ってだらける訳にもいきません。

そこで今回は休み明けの憂鬱な気分を緩和させる方法をご紹介します！

・その日のことだけ考える
休みが終わりまた1週間が始まると考えると憂鬱になりますよね？
その時にあと5日も仕事があると考えるよりも、とりあえず今日のことだけを考えると目の前のことに集中し憂鬱な気持ちが緩和できます！

・単純作業から始める
これは僕自身かなり効果的だと思うのですが、初めから難しいことや頭の使う作業を行おうとするよりもまずは簡単な作業から始めると徐々にやる気が出てきます！
低いハードルから行うことでだんだんと頭も働いてきます！

・自分にご褒美を用意する
例えば普段は我慢しているお酒を飲むだとか、その日の夜ご飯を贅沢に外食にしてみるとか大きなご褒美でなくても普段と少し違う事を行うといいと思います！
自分に対するご褒美ができる事で、仕事に対するモチベーションも上がると思います！


上記三点が僕が行っている週明けに憂鬱を緩和させる方法です！
他にもそれぞれにあった方法や行動があると思います！
自分にあった方法で週明けの仕事を頑張りましょう！


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