こんにちは！
株式会社スピードリンクジャパン新卒1年目の澤幡です！

梅雨の季節がやってきましたね。
天気が良くないと、気持ちも自然と落ちてしまいます。
そのように気分が上がらないとき、皆さんは普段、
どのようにしてモチベーションを上げていますか？

私はお仕事中、集中力が切れる前に、集中力を上げるために、
隣に1口で食べられるチョコレートを置いています。
これでは肥大化してしまいます・・・それでは困りますね。

さて、モチベーションを上げるには「結論、やる気を出せばいい」
という考えの方も多数いると思います。
ですが、やる気は定量化できないので、モチベーション向上にはあまり向いていません。
やる気だけでは不安定で持続力も欠けるため、
安定的な継続と成果を出すという点で頼ってはいけません。

モチベーションの向上、維持に必要なのは感情ではなく行動です。
目的とする行動を実行に移せたとき、
「モチベーションがまだあった」と評価することができますね。
その評価から自分のモチベーション向上に繋がるのです。

このように私はモチベーションを上げる、維持させるには「まず行動に移すこと」
と教わりましたが、そう簡単には行動できません。

行動に移せるように努力もしますが、
まずは自分にご褒美を用意したり、幸福を与えて、モチベーションを上げていきましょう！

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