こんにちは！
スピードリンクジャパン２１新卒の大浦です！

最近は日中の気温が上がりだんだんと夏に近づいてきましたね！?

僕は海だったりBBQだったりアウトドアが大好きなので夏が来ると毎年ワクワクします。

ですが今の時期は気温がすごく高い日もあればいきなり寒いという日もあります。
季節の変わり目は風邪を引きやすいとよく言われますが、
僕自身もここ何日か体調が万全ではありません。。

働いていく上で自分の健康管理は非常に大切になってきます。
そこで本日は簡単にできる風邪予防をいくつか紹介したいと思います。

・ビタミンCを摂る
・ヨーグルトを毎朝たべる
・睡眠をしっかりとる
・適度な運動を行う
・生姜をとる

上記の五点を行なっていても風邪をひいてしまうこともあると思いますが、
心がけることで風邪を引きにくくすることはできると思います。
毎日の行動が自分の健康管理に繋がっていくと思います。

そして今の季節の風邪だけでなく、現在流行しているコロナウイルスにも気をつけて生活していきましょう！


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