こんにちは
スピードリンクジャパンの水堀です。

今回は運動に関するお話をしていきます！

最初に運動をしないとどうなるのかを簡単に紹介します。
・記憶力が下がる
・集中力の低下
などが起きます。

記憶力が下がる
運動をしないと記憶力と学習能力を司っている海馬という部分がかなり低下してしまいす。
それと同時に集中力も下がってしまいます。

何故かと言うと、皮質と言う部分が狭くなり脳に酸素や血流が届きにくくなってしまうからです。
恐ろしいですよね・・・

ちなみに運動は一週間しなかった場合、海馬が劇的に下がってしまい、パフォーマンスも低下します。
なので、運動は定期的に行いましょう！

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