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なんだか調子が悪い時はすみやかに寝ろ!

2021.07.07

なんだか調子が悪い時はすみやかに寝ろ!

万物の不調は寝不足から・・・


皆さん、夜は眠れていますでしょうか。


始まりだした就活、
危なっかしい単位、
終わりの見えない卒論・・・


あ~!色んなことが不安過ぎて夜も眠れないよ!
な~んてことに、なっていないですか?


就活と単位と卒論はどうにか自分で頑張るしかないですが
それに伴って寝不足や慢性的な疲労を抱えていないでしょうか。


もしそうであれば、
是非この機会に生活サイクルを見直しておきましょう!


睡眠不足は万病のもと。
引き起こされてしまう弊害を下記ピックアップです。

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・ストレスの増大
・免疫力低下
・認知障害
・気分の変動
・血圧上昇
・体重増加
・事故増加のリスク
・慢性疾患リスク増大
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「エッそんなことまで…」
「関係なさそうなことなのに」
「ここのところのあの悩みってもしかして…?!」

様々心がざわついてやいないでしょうか。
そうです、寝不足は本当に万病のもと!


・なんだか不調が続いてる、
・頭がすっきりしない、
・疲れが取れない、、、
なんて悩みをお持ちならば
きちんと休息する習慣をつけることも大切。


身体がしっかり休まったら、
よりよい状態で選考に臨めることでしょう!



万全の状態で成長できる研修型の選考に
参加してみるのはいかがでしょう。
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