こんにちは！
ネクステージの津嶋です。

今回は就活生の息抜きということで僕がおすすめする息抜きを発表したいと思います！

それは、ランニングです！
大学生の皆さんは運動してますか？僕は圧倒的に運動不足です！(笑)
高校生までは部活をしていたのですが、大学生では部活もサークルも入っていなかったので最近ようやく重い腰を上げてランニングを始めました。

ランニングのメリットとして、ストレス解消や健康面の解消があります！
ランニングで血流を良くすることで、脳機能が向上し、頭の中が整理されて新しいアイデアなどが生まれやすくなります！

健康面では「睡眠の質が良くなる」「腸内環境が整い便通が良くなる」「肩こり・腰痛改善」などがあげられます！

特に「肩こり・腰痛改善」に関しては、大学生活もリモートになり、パソコンの前で座る時間が長くなっていると思います。
姿勢が悪くなったり、それに伴い肩こりや腰痛を発症してしまうなんてこともあると思います。

ランニングの正しい腕ふりは、肩甲骨を動かし、上半身の筋肉バランスが補正され改善につながるそうです！
自粛生活やオンライン授業など、息苦しい生活が続きますが、皆さんも体を動かして息抜きしてみてはいかがでしょうか。

最後までお読みいただきありがとうございました！