毎朝ヨガをして自己リセットをしているグッド・クルー中村です。
厳密にいうと毎朝とは言い切れませんが、、^^;
なるべく習慣にしてやることにしています。

やり始めたきっかけは腰痛持ちで度重ねぎっくり腰を患っていたことがきっかけでした。
最初の一年くらいはとにかく予防の為にという気持ちで行っていましたが、
継続し習慣化してきた最近は「整える」という意味合いに変化してきました。

身体の歪みが整えられるというのは言うまでもありませんが、
その他に思考や心も整えられています。

そこには呼吸法や瞑想が大きく関わっていて、
心を無にして雑念を取り払う事で心身の不調を緩和してくれる効果や
大量の酸素が取り込まれることで自律神経バランスが整い、
ストレス緩和、感情コントロール、集中力の高まり等々、、、
良い事だらけです！笑

特に最近の気候は蒸し暑さと猛暑で大変な事になっているので、
この毎朝のリセットは欠かせません。
勿論、面倒と感じる日や体がめちゃくちゃ重だるい日もありやる気が出ない時があります。
でもそういう日こそ、絶対にやるようにしています。
嘘のように確実に身体が整い、やる気が漲ります！！

今回、私のリセット法を紹介しましたが、特段ヨガをお勧めしている訳でなく^^;
自分なりの習慣リセット方を持ちルーティン化すると心が一定になるのではと思っています。

就活は人生の大事なターニングポイントであり、日々悩みや葛藤、不安など様々なストレスがかかりますよね。
ましてや面接が度重なると少なからず緊張状態が続きますし、合否によっても心が上下します。


心身健康で就活を乗り切ることは大切なことです。
是非、自分なりのリセット法を習慣にして乗り越えてください！！

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