こんにちは！
株式会社スピードリンクジャパンの後藤です。

最近は外に遊びに行けない日が続いていますね。
必然的に家での時間が増えていき、運動不足になっていませんか？
そういう時は家で少し運動をしてみましょう！

いきなり運動を行うとハードルが高い・・と思う方もいると思います。
そのような方にお勧めなのが「つま先歩きで生活を行う」です！

つま先立ちで歩くことによってふくらはぎの筋肉を意識的に動かせます。
また足の筋肉を動かすことで冷え性予防にもなります。

腹筋だったりダンベル上げより気楽に始められるのでお勧めです！

弊社では現在オンライン説明会を行なっています。
ITエンジニアに興味がある方は是非、説明会に参加してみてください！
お待ちしております！
https://cheercareer.jp/company/seminar/2626