こんにちは！
株式会社スピードリンクジャパンの後藤です。
今回は集中力の持続法について記載していきます。

集中を阻害する要因としては
・環境が良くない
・体調が悪い
・タスクが管理しきれていない
など要素が複数あると思います。

環境については気をそらす物を周囲から排除し、
視覚や聴覚から余計な情報が入ってこないよう環境を整えるとよいです。

体調については睡眠を取ることが大切です。仕事を睡眠時間を削って行うことはやめたほうがよいです。
翌日、睡眠不足によって頭が回らず集中力が落ちてまうと本末転倒です。

タスクについてはタスクの細分化を行うことがよいです。
タスクを短い時間でこなせるレベルに分割してみましょう。
タスクが大きくてあいまいなものだと、「めんどくさい」という気持ちが芽生えやすくなるからです。

集中力は必ず必要になってくるので、意識して身に付けていきましょう！

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