こんにちは！
株式会社スピードリンクジャパンの後藤です。
今回は眼精疲労の対策について記載していきます。

皆さんは熱もないのに頭痛に悩まされた経験はありませんか？
その頭痛、もしかしたら原因は眼精疲労かもしれません。

IT系の仕事はよく眼精疲労になりやすいです。
目の使い過ぎや同じ姿勢での長時間の作業など
切っても切り離せない環境で仕事を行う為です。

対策としてはこまめに休憩を挟んで目を休めたり、きちんと睡眠時間をとること、
食事内容が偏らないようにすることなど、めりはりのある規則正しい生活を送ることが大切です。

頭痛が起きていると仕事も捗りません。
目を労わって日常を過ごしていきましょう！

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ITエンジニアに興味がある方は是非、説明会に参加してみてください！
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