皆さん、こんにちは！
２１新卒の大浦です！

皆さん、人間の集中力ってどのくらい持続するかご存知ですか？
諸説ありますが約２時間だと言われています。

ですが仕事中は２時間経ったからといって休んでいたらなかなか作業が進まないですよね。

そこで今回は僕が行っている集中するための行動をご紹介致します！

・その日やる事を紙やメモに書き出す
やらなければいけない事を書き出す事によって今後のタスクに気を取られずに目の前の作業に集中する事ができます！

・休憩時間をあらかじめ決めておく
休憩時間をあらかじめ決めておく事により、その時間まではがんばろうと集中しやすくなります！

・音を流す
音を流すといっても、歌詞があるものなどですと歌詞に集中してしまうのでカフェの雑音のBGMなどをYouTubeなどで流すのがオススメです！
人間は何も音がない空間だと逆に集中しづらいそうです。

・作業場所には必要最低限の物しか置かない
作業をしている際に周りに気が散るものがあるとどうしてもそっちに気が散ってしまいます。
せっかく集中できてもその集中を切らさないためにも周りは最低限の物だけを置くようにしましょう！

・お昼ご飯を食べすぎない
お昼休みにご飯を食べすぎると午後が眠くなってしまい、集中しず らくなってしまいます。
なのでお昼ご飯は腹八分目までと決めて食べています！

以上が僕が行っている集中するための取り組みです！
是非皆様も参考にしてみてください！


また弊社ではオンライン説明会を実施しているので、少しでも興味がある方は参加してみてはいかがでしょうか！
是非お待ちしております！
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