こんにちは！
株式会社スピードリンクジャパン新卒1年目の澤幡です！

突然ですが、皆さんは体を動かしていますか？
在宅勤務が増え、同期と１日何歩、歩いているのかアプリを見たところ
なんと「78歩」！！
・・・これはいけませんね。

私は入社前ウォーキングかランニングのどちらかを毎日1時間行うことがルーティーンでした。
入社後は平日の運動量も減り、体力が下がった気がします。
体力が下がることで集中力、注意力などが下がり、仕事の影響を及ぼすものとなります。

運動は夜はだめ、20分以上のランニングじゃないと意味ない、など事例はありますが
5分～10分でも運動を"継続"することに意味があります。

在宅勤務で体力が落ちやすいですが、しっかり体を動かして
仕事の効率を上げていきましょう！

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