自己分析のやり方を6STEPで解説！おすすめツールも紹介

やっほ〜皆さんこんにちは、いいみゆで〜す！今回は、自己分析についてです。突然ですが、皆さんはこんな疑問を持ったことはありませんか？「なんで自己分析ってやらなきゃいけないの？」「やらなきゃって思っているけど、どうやってやればいいのか分からない」「自己分析を効率的にやる方法が知りたい」就活生にとって避けては通れない**自己分析**ですが「めんどくさいな〜」と思っている人もいるのではないでしょうか？確かに自己分析は、考えることが多いです。しかしきちんとやったかどうかで、就活の結果が変わると言っても過言ではありません。そこで今回は以下の内容について解説します。

自己分析のやり方
おすすめの自己分析ツール

この記事を読めば、サクッとしっかり自己分析をする方法が分かります。空いた時間でバイトや面接練習などもできますよ〜！ぜひ最後までお読みください。 ## 自己分析を行う理由とは？そもそも、なぜ就活において自己分析は必要なのでしょうか？その理由は下記の2つです。

就活や企業選びの軸を明確にするため
自分の強みを企業にアピールするため

理由が分かれば自己分析もしやすくなります！1つずつ見ていきましょう。 ### 1. 就活や企業選びの軸を明確にするため自己分析を行うと、就活や企業選びの軸を明確にできます。 * どんな仕事がやりたいのか * どんなことが得意・不得意なのか * 反対にやりたくないことは何か上記を理解していると、自分に向いている業界や企業が分かるだけでなく、入社後にミスマッチが起こる可能性も少なくなります。新卒1年未満で転職した私の意見ですが、転職活動は正直しんどいです。新卒のころから自分に合う企業で働けるのって、本当に幸せなことなんですよね。皆さんには私みたいな思いをしてほしくありません。自分の未来のためにも、**企業選びの軸は明確に**しておきましょう！ ### 2. 自分の強みを企業にアピールするため自分のことをきちんと理解していると、正しく強みをアピールできます。採用担当者を納得させられるような回答をするには、自己分析で自分を深く知っておく必要があるからです。例えば数学を友人に教えるとき、自分が公式を理解していなければ、相手に正しく伝えられないですよね。さらに質問されても、相手が納得する回答はできないはずです。面接も同じで、自分を正しく知っておかないと強みをアピールできません。 **自分の良さを面接官にきちんと伝える**ために、自己分析を行いましょう。 ## 【かんたん6STEP】自己分析のやり方を徹底解説自己分析は、たった6ステップでできます！「え、めっちゃかんたんじゃない？」と思ったそこのアナタ！そうなんです！自己分析は難しいものではありません。考えることはそこそこありますが、これから解説する順番どおりにやってみると、意外とサクサクできるはずです。

【STEP1】自分の過去を洗い出す
【STEP2】過去の経験に感情を付け加える
【STEP3】感情の深掘りをする
【STEP4】過去の経験に対して「どう行動したか」を考える
【STEP5】共通点を探す
【STEP6】企業選びの軸を考える

1つずつポイントを解説します。 ### 【STEP1】自分の過去を洗い出す幼少期〜現在までを振り返って、**印象に残っている経験を洗い出します**。ノートでも携帯電話のメモ帳でも、なんでもOKなので、書き出してみてください。エピソードは下記を例を参考に、良かったこと悪かったことを2〜3個ほどピックアップするのがおすすめです。 ``` 幼少期＞運動会のかけっこで1位を取った、ピアノの発表会で全然演奏できなかった小学校＞作文コンクールで金賞を取った、学芸会で主役のオーディションに落ちた（以下中学校、高校、大学と続く） ``` エピソードは多いほうが自己分析の材料になるため、思いつく限り書き出してみましょう。 ### 【STEP2】過去の経験に感情を付け加える【STEP1】でピックアップした**経験に感情を付け加えます**。プラスの感情だけでなく、マイナスの感情も掘り起こしましょう。 ``` 幼少期・運動会のかけっこで1位を取った＞嬉しかった・ピアノの発表会で全然演奏できなかった＞緊張した、怖かった小学校・作文コンクールで金賞を取った＞嬉しかった・算数のテストで0点を取った＞悲しかった ``` この段階での感情は「嬉しかった」「悔しかった」など、かんたんで大丈夫です。 ### 【STEP3】感情の深掘りをする【STEP2】の感情に対して**「なぜそう思ったのか」**を深堀りします。引き続き、先ほどの例を使って見ていきましょう。 ``` ・運動会のかけっこで1位を取った＞嬉しかった　＞（なぜ嬉しかったのか）日曜日に父と公園で一生懸命練習したから　　＞（なぜ練習したのか）1位になったらおもちゃを買ってもらう約束をしていたから・算数のテストで0点を取った＞悲しかった　＞（なぜ悲しかったのか）母親に怒られたから　　＞（なぜ怒られたのか）勉強しないでゲームばっかりしていたから ``` 上記のように「なぜ」を繰り返しながら深堀りすると分かりやすいです。 ### 【STEP4】過去の経験に対して「どう行動したか」を考える過去の経験に対して**「どう行動したか」**を考えましょう。これをすることで、面接で「挫折したときにどう乗り越えたか」と質問された際、説得力のある回答ができます。特に挫折や失敗した経験に対して、しっかりと考えておくのがおすすめです。 ``` 算数のテストで0点を取った＞悲しかった　＞（なぜ悲しかったのか）母親に怒られたから　　＞（なぜ怒られたのか）勉強しないでゲームばっかりしていたから　　　＞（どう行動したか）テスト前は1日30分勉強をするようにした ``` 挫折や失敗は誰にでもあるもの。そこでどう行動したかで、自分の性格や困難に立ち向かう姿勢が分かります。 ### 【STEP5】共通点を探すこれまでにピックアップしたエピソードの中から、共通点を探しましょう。共通点を探すことで、一見違う出来事でも実は同じ感情を持っていたり、どのようなときにモチベーションが上下しているのかなどが分かったりします。 **共通点が見つかれば、そこが自分の強みや弱みです**。 ### 【STEP6】企業選びの軸を考える **自分の強みを活かせるのはどんな企業か、反対に向いていないのはどんな企業か**を考えます。今までの例で見ていきましょう。 ``` ・運動会のかけっこで1位を取った　＞一生懸命練習した成果が出て嬉しかった　　＞頑張りが評価される環境が向いている・算数のテストで0点を取った　＞勉強したけどあまり点数は上がらなかった　　＞コツコツと勉強するのは苦手 ``` この人の場合は、下記が企業選びの軸だと言えます。 ``` OK＞年功序列に関係なく頑張りが評価される企業 NG＞コツコツ作業が求められる企業 ``` 以上で自己分析は完了です！ ## 自己分析はいつから始めるべきか自己分析の開始時期に正解はありません。しかし、**できるだけ早く**行うのがおすすめです。一般的に大学3年生の3月が就活解禁ですが、最近は独自スケジュールで早期から選考を進める企業も増えています。そのため自己分析がギリギリだと、説明会や面接対策などと重なり大変です。早めに自己分析を行っておけば、面接を進める中でブラッシュアップもできます。後回しにせず、早めの行動を心がけましょう。 ## 自己分析におすすめのツール3選自己分析をより効率よく進めるために便利なツールを、3つ紹介します。

自分史
マインドマップ
モチベーショングラフ

それぞれの使い方や特徴を紹介するので、自分がやりやすそうなものを選んで取り組んでみてください。 ### 1. 自分史自分史は、**これまでの人生で何をしてきたのか、何を考えていたのかをアウトプットするツール**です。客観的に自分を見つめ直すことができ、強みや弱みが分かります。手順は下記のとおりです。（1）下記のような表をつくり、それぞれエピソードを埋める
（2）それぞれのエピソードに対して「なぜ」を繰り返して、行動〜学んだことを埋める

自分史は、エピソードがあまり思い浮かばない人や、自分のことを人に話すのが苦手な人におすすめです。 ### 2. マインドマップマインドマップは、**思考を図にしてアウトプットするツール**で、下記が分かります。 * 何を考えているか * 何を大切にしているか * どんな信念で行動しているのか手順は下記のとおりです。（1）中心にキーワードを書く（今回は自己分析なので「自分」）
（2）中心に書いたキーワードから、放射線状に関連する言葉やイメージをつなげていく

マインドマップは、自分の考えを整理したい人や、文章で表現するのが苦手な人におすすめです。 ### 3. モチベーショングラフモチベーショングラフは、**過去の出来事や気持ちを可視化できるツール**。成功体験や失敗経験をグラフ化し「なぜ、このときにモチベーションが上がったのか」「なぜ、そう感じたのか」などを分析します。手順は下記のとおりです。（1）縦軸を「モチベーション」横軸を「時間」にして、幼少期～現在までの具体的な出来事とモチベーションの上下を書き出す
（2）当時の状況を振り返り、グラフの「山」と「谷」の共通点を洗い出す
（3）モチベーションが上下した原因を言語化する

モチベーショングラフは、自分の強みや弱みが分からないと感じている人におすすめです。 ## 自己分析が不安な人はキャリアアドバイザーに相談してみよう自己分析は、正しい手順で行えば難しくありません。最近は便利なツールもあるため、ぜひ自分にあったものを使ってみてください。自己分析が終わったら、次は業界研究・企業分析をしてみましょう！ ☞【イラスト付き】24卒必見！各業界の分類と特徴をざっくり解説！【就活】

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