みなさん、こんにちは！
IOG(インサイド・アウトグループ)採用担当の大場です！


自慢ではないですが、私はよく「メンタルが強い」と言われます。

とはいえ、人並みに落ち込んだり、悲しんだりすることもありますが（笑）。

では、なぜそう言われるのか？

自分自身を振り返りながら考えてみると、私は「落ち込まない」のではなく、「落ち込んだ後の捉え方」が少し違うのかもしれません。

例えば、仕事で失敗したとき。

「自分はダメだ……」「周囲からできない人だと思われるかも……」ではなく、

「なぜ失敗したんだろう？次はどうしよう？」「こうすれば失敗するということを、また一つ学んだ」と考える。

もちろん、落ち込むことはあります。(念押し)

でも、そこで終わらずに「じゃあ、ここからどうする？」と考える。

起きた出来事は同じでも、捉え方が変われば、その後の行動も変わります。

こうした、物事を別の角度から捉え直すことを、心理学では「リフレーミング」といいます。

そして、自分を振り返ってみて、この「リフレーミング」を私は無意識のうちにしているのかもしれない、と気づきました。

このことから、
私のメンタルの強さは、「何があっても平気なこと」ではなく、何があっても自分なりの意味を見つけて、また前に進めることが大きく起因していそうです。

もし、メンタルを強くしたいと思っている方がいたら、
落ち込んでもいいし、悲しんでもいい、だけどそのあとに、少しだけ見方を変えてみる。
「さて、ここからどうする？」
の考えを意識してみてください！



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