みなさん、こんにちは。安達です

みなさんはいかがお過ごしでしょうか。私は最近タイトルにもあるように自分磨きに勤しんでおります。
まぁ具体的に何をしているかということを話すと、「筋トレ」です！
定期的にこの個人的「筋トレ」ブームが来るのですが、今回は外出自粛も相待って、とても強い波が来ています。
最近は、腹筋と胸筋のトレーニングにハマっていて、8分のサーキットで行っています。今ブログ書いている時も実は筋肉痛で、辛かったりします。笑

ところでみなさん「ブレイ筋トレ」ってご存知ですか？
ブレイクダンスと筋トレの融合です！世界のブレイクダンサー達が自宅でも筋トレができるようにブレイクダンスを合わせた筋トレを紹介していて、その中でもチェアーと呼ばれるポーズがあって、倒立や肘倒立、チェアーなどを足をつけずに変えていくという筋トレを僕は行っています！

目指せ！夏までにムキムキボディ！
みなさんも自粛中に自分磨きに勤しんでみたらどうでしょうか？
それでは今週はこの辺で！さようなら〜
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