こんにちは！
いきいきらいふ採用担当の松本です♪

5月も下旬に近づいてきましたが、新しい環境にはなれましたでしょうか。
就職活動に本腰をいれる為、アルバイトをお休みしたり、ES・面接対策に取り組まれたりと今までの日常とは少し変わった日々を過ごす方が多いのではないでしょうか。
たまには肩の力をぬいてリラックスできるよう、こまめな休息を心がけて下さいね(^^)

さて今回は、緊張をほぐすコツについて☆選考前の少しの時間で出来ることを集めてみました↓↓

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・深呼吸をする
（腹式呼吸が1番良い）
・手足を軽く動かす
（ツボをおしたり、手首や足首を動かすだけでも◎）
・目線は上を意識し、下は向かない
（上を向くと気持ちの面で+になる）
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心と身体は繋がっているので、緊張している時は姿勢を正したりと身体にも気をつかうと良し！
他にも自分だけのお守りを持ち歩いたりチョコレートを食べることも有効的なようです♪