こんにちは
人事の仕事と、美容やダイエット系の通販サイトのプロモーションがメインの戸田です。

最近はスキンケア、飲むと綺麗になる無糖ドリンク、腸活美容ドリンクのてこ入れをしています。

一緒に話をするお客様も、美容家とか、ダイエット商品の開発をしてる人とかだったりします。

なので、こういうのが好きな人は向いてるかもしれません。


で、表題のタイトルですが
こういうのをよく見ますよね。

私は34のおじさんですが、
こういうタイトルの記事も、書いてるので、
それなりに美容やダイエットは詳しいです。


で、皆さん興味あるだろう内容は、ダイエットですよね。
今年はすでに新潟で30度を超える気温。
例年よりも腕を出す時期も早くなりそうですしね。すぐにでも痩せたい！
そんな方も多くいますよね。


ダイエットですが、つきつめれば1点だけ
食わずに動け！
なんですが、なかなか出来ないよね。
あとはそりゃ糖質抜けば痩せるのもわかるしね。私も糖質抜いて毎年5キロくらいは減らしリバウンドを繰り返してます。

で、あと他にも運動習慣をつけるためのルール作りとか考えるんですよ。
今やってるのだと私だと会社と家の間の歩ける範囲に行きたい銭湯を作り、銭湯まで毎日歩きお風呂で代謝をあげると、ラジオが好きなのでラジオ聞いてるときは絶対歩く
なんですが
簡単に痩せるでいうと
まず無糖のヨーグルトをめっちゃ食べる。
腸内環境整えるやつね。
これに冷凍フルーツとか入れて食べる。
それなりに腹持ちもしますし、腸内フローラをととのえるの！

腸内フローラをととのえ善玉菌が増えると何がいい！、みたいな長い説明は割愛。

あと夜ちゃんと寝る。
まず寝たら間食もしないし、身体の調子上がるし他にも色々ダイエット効果あるんです
調べて自分で！

ここって文字数制限あるから
割愛しますが。
ホントですから。


やっぱ大事よ、このふたつ。
ちゃんとこの辺よくするだけで結構違う！

水2リットルがいいとかも、この辺の話ですからね。



でも私は今日も深酒しながらカップ麺を締めにし寝不足を貫いちゃう！

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