こんにちは！
アイドマ・ホールディングスの坂本と申します。

入社式、歓迎会等を終えて、5月の大型連休が始まる頃になると
チラホラ出てくるのが「五月病」という言葉です。
この季節必ず見かけるのがこの「五月病」

五月病とは一体何なのか、主な症状と自分でできる予防法
かかってしまった場合の対処法についてパート1・パート2
2回にわけて　お話してみたいと思います。

✿五月病」ってどんな症状？

「五月病」とは主に、新しく学校に入ったり、就職したり、あるいは転職や転居をしたりと環境の変化があった方に見られやすいもので、新しい環境にうまく適応できないことによる症状をまとめてこう呼んでいます。
「五月病」は正式な診断名ではなく、医学的には「適応障害」や、状態により「うつ病」
に分類されることもあります。

症状としては、気分の落ち込み、仕事や勉強に対する意欲や集中力の低下
不眠、食欲不振、焦りや現状に対する不安感、孤独感など

発症の時期としては、その名の通り５月の上旬、ゴールデンウイーク明けに症状が出ることが
多いです。この時期に多い理由としては、大きな期待を胸に新生活をはじめてはみたものの、新しい職場環境や生活環境に上手く適応できないことがあげられます。

具体的には、違和感や劣等感、焦りや「こんなはずじゃなかった…」という後悔を胸に抱えたまま、大型連休に突入し、日々の生活の中で抑えていた不安や不満が一気に爆発したり、長い休みの後、また同じ環境に戻ることに対する億劫さや嫌悪感を自覚するといったことです。

パート2では　「五月病」にならないためにできること　
「五月病」かな？と感じたら　をテーマにお話ししたいと思います。
参考にしてみてくださいね。