こんにちは！広報の髙橋です。

今日は都心でも雪が降っています。
そして、雪らしい雪を久しぶりに見た気もします。
（先週の大雪は風も強くて見ていられませんでした）

さあみなさん朝起きたとき、なんかすっきりしない、たくさん寝たはずなのに日中眠くなる、夜に眠気を感じない、すぐイライラする・・・なんてことありませんか？

これらは質の良い睡眠がとれていないのが原因です。
ではどのどのうような行為が良い睡眠を妨げているのでしょうか。

①体内時間の乱れ
不規則な生活によって体内時間が崩れると夜に眠れなくなったり、朝起きづらくなります。

②自律神経の乱れ
ストレスやカフェインの取りすぎなどが原因で脳が起きている状態で睡眠に入ると脳が休まらず、結果質が悪い睡眠になります。

③寝る直前に食べる
寝る直前に食べてしまうと、胃の負担となりストレスに変わります。

いかがでしたか？
質の悪い睡眠にお悩みの方は是非一度上の内容を試してみてください。
それでも改善しない方は無理せず病院に行ってみるのもいいかもしれません。

■お知らせ■
「とみちゃんねる」から「しぶちゃんねる」に変わります！
これからも内容は変わらずにお届けしていくので、引き続き宜しくお願いいたします♪
≫「しぶちゃんねる」はコチラから

さてWizでは、各支店で会社説明会も開催しております！
人事の方に密に接することができ、質問もお気軽にしてみてください♪
興味が少しでもある方は是非、お越しください☆
≫エントリーはこちら

こちらでも就職活動に関する
ギモンにお答えしています↓↓↓
就活生必見「Wiz　新卒サイト」

やっぱり一番気になるのは年収でしょ！
≫新卒エースの年収公開
先輩は就職活動どうしてた？17新卒徹底解剖
≫2017　新卒インタビュー

就職活動中のみなさん、
ぜひ1度Wizの“人”に会いに来てくださいね！