こんにちは！広報の髙橋です。

今日もまた一段と冷え込んでいますね。

ところで、みなさん睡眠はしっかりと取れていますか？
寒いからといつまでも布団の中にいては体が鈍ってしまいます。

理想の睡眠時間は一般的に８時間と言われています。
しかし、これには医学的根拠はなく、一部では嘘との声もあがっています。

では一体理想の睡眠時間は何時間なのでしょうか…

実は、人によって異なるそうです！

夜眠った時間から、朝太陽光で自然に目覚めた時間までが理想の睡眠時間となります。
是非みなさんも自分に合った理想の睡眠時間を見つけてください♪


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