こんにちは！
株式会社ハイサイド 新卒3年目採用担当の荒木です。

中目黒でもイルミネーションが始まったり、
クリスマスツリーが設置されたりと、
本格的に冬が近づいてきました❅

冬になると、
気分が落ち込んでやる気が出ない…
体を動かすのが億劫で疲れやすい…
なんてことはありませんか？

この症状を「ウインターブルー」というそうで、
日照時間の短さが原因だと言われています。

私はこのような症状が出ないように、
普段から4つのことを心がけています。

①休日も外に出る！
②ウォーキングをする！（1駅分歩く）
③栄養バランスの良い食事を心がける！（鍋で野菜をたくさん食べる）
④友人や家族との時間を作る！

冬は家にこもりがちの方も多いかと思いますが、
知らず知らずのうちに、ストレスを溜め込んでしまっていることも…

特に、自宅で就職活動をしている方は、
一人で抱え込んで、気分が沈んでしまうこともあるのではないでしょうか。

「最近、落ち込むことが多いな」と思ったら、
まずは太陽の光を浴びて、
適度な運動とバランスの良い食事を心がけてみましょう！

寒さに負けず、この冬を一緒に乗り越えましょう！！

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