こんにちは！
今回は24卒のT.Yが就活時のおすすめ息抜き法についてお話していきたいと思います！
私からは7つ紹介させていただきます！

1,趣味や興味を追求する
就活に集中する一方で、趣味や興味を持つ活動を続けることでリフレッシュしましょう。
音楽、スポーツ、絵画、読書など、個人の好みに合わせた活動を楽しむことで気分転換になります。

2,自然に触れる
自然の中で散歩をしたり、公園でのんびり過ごすことはリラックスに繋がります。
新鮮な空気を吸い込むことでストレス解消にも効果的です。

3,運動をする
運動はストレスを解消し、気分をリフレッシュするのに効果的です。
ジョギング、ヨガ、ストレッチなど、自分のペースで行える運動を取り入れてみてください。

4,友人や家族と交流を持つ
就活に追われる中で、友人や家族との交流を大切にしましょう。
コーヒータイムや食事を共にすることで、気持ちの整理や気晴らしになります！

5,ゆっくりと入浴する
入浴はリラックス効果があります。
忙しい日々の中で、ゆっくりとお風呂に浸かる時間を作ることで、
心身ともにリフレッシュできます。

6,健康的な食事を心掛ける
バランスの取れた食事を摂ることで、体調を整えることができます。
栄養豊富な食品を取り入れ、体の健康を保つように心掛けましょう。

7,睡眠をしっかりとる
十分な睡眠はリフレッシュに欠かせません。
質の良い睡眠を心掛け、体力と気力を回復させることが大切です。

以上が私が考える就活時のおすすめ息抜き法についてです。

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