クロスウォークです！


みなさん、アンダーマイニング効果って知っていますか？
アンダーマイニング効果とは、目標を達成するとモチベーションが下がってしまう心理効果のことです。


例えば「年収1000万！」「社長になる！」
という目標の場合、目標設定のきっかけは年収や肩書に対する欲求ですよね。


このような意欲を、アンダーマイニング効果では「外発的動機」といいます。
外発的動機によって設定された目標は、達成と同時に継続するモチベーションが下がってしまう傾向にあるようです。


では、モチベーションを下げないためにはどうすればよいのでしょうか？


アンダーマイニング効果によると、目標達成後のモチベーションを減少させないためには、目標設定を「内発的動機」に基づいて行うという方法があります。


内発的動機というのは、例えば、「マーケティングの知識を身につけたい！」や「もっと上手になりたい」というような、意欲や関心からくる動機です。


就職活動においても、何かを始めるとき、目指すときのきっかけにフォーカスすると、その目標を達成したあとのモチベーションを維持しやすくなるでしょう。


ぜひ目標を設定する際は意識してみてください！


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