皆さんこんにちは！
チャットプラス開発部、新卒の服部です。

皆さんは長時間の勉強をする際に、集中力を持続させることはできますか?
私は集中力が続くタイプではないため、集中力を高めるテクニックを利用しています。

利用しているテクニックは、「ポモドーロ・テクニック」です。

近年、リモートワークが推奨され始めた時期から、多くの人に広がり始めており、
皆さんも一度は効いたことがあるのではないでしょうか?
簡単に説明をすると、25分作業して、5分の休憩を挟む、その後25分作業をして、5分の休憩を挟む。
このサイクルを回す、というテクニックです。

私は少し改良して、25分作業して、5分の休憩を挟む、その後12分作業をして、3分の休憩を挟む。
このサイクルを回しています。
休憩時には、目薬をしたり、水分補給をしたりしています。

私がこのテクニックを使っている理由は、長い時間集中して作業をすることが苦手なので、
あえて短い作業時間で区切り、短い休憩を挟むことで、脳の切り替えをしています。
私のイメージは、一定のペースで走る長距離走ではなく、
短い時間に全力疾走する短距離走を繰り返すイメージです。

皆さんも自分なりの時間配分を探してみてはいかがですか?

ご興味のある方はぜひ会社説明会にご参加ください。
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