こんにちは。
開発部の鎌田です。

最近は休日などにサラダ専門店の「クリスプサラダワークス」でお昼ご飯を食べることが多いです。

普段は業務中で体を動かすことがあまりなく、
エナジードリンクや、お菓子などを食べているので、
糖質を多くとってしまったりと、栄養バランスが偏っていることがほとんどです。

週に2,3日だけでも、サラダなどの健康に良い食べ物を食べて、
ビタミンやミネラル・タンパク質を摂ることで、
睡眠の質をあげたりと、健康的になることができます。

開発業務は特に、不健康なものを摂取する人が多いので、
お昼は健康に良いものを食べることや、
定期的に席を立って、ストレッチするなどが効果的です。

皆さんも是非ご参考にしてみてください！
https://cheercareer.jp/company/seminar/3792