こんにちは！GBS　22卒インターン生金です。

皆さん風邪ひいていませんか？
もう11月の後半の後半ですね。
そしてやってくる12月。
もう12月！？って感じです。
そして、12月と言えば、「お坊さんが走ってしまう（師走）」と言われるほど皆さんにとっても忙しい月なのではないでしょうか。
自分は卒論で死にそうです。

バイトも学校も友達関係も諸々きっと忙しくなる12月ですが、皆様どうぞ心無理なくでお過ごしください。
GBSでは口が酸っぱくなるほど「心無理せず」の言葉を大切にしています。
もちろん身体も無理なくですが、特に分かりにくく、見えにくい「心」の部分も無理せず大切にしていこう、という考えです。

心の調子をおざなりにすると、自分の持っている力やプラスαの力が発揮できなかったり、自分だけでなく周りにも伝染していきます。
周りのこと、皆さんめちゃくちゃ配慮すると思いますが、（むしろ配慮せざるを得ない）まずは自分が元気になることが優先です。
しっかり休んじゃってくださいね。

そして、心も身体も元気でいるためには、日常生活の積み重ねがとっても大切！
（堂々と言えるレベルではない）
睡眠や食事、運動、適度なご褒美、妥協などなど。。
個人的に欠かせないのは、やはり睡眠と食事です。
睡眠は7時間でも足りないくらいだし、食事は断食とか絶対に無理。
ぐっすり寝て、ご飯もモリモリ食べる！
実はこの状態こそ健康な証なんですよね！

心の調子が悪いと、身体にも出てきますし、
身体の調子が悪いと、だんだん心もすさんでいきます。

まず自分を大切にしてくださいね！
自分を一番理解して守れるのは自分です^^

それでは、以上金からでした。