こんにちは！
前回はダイエットアプリを4種類に分けてご紹介しましたが、
今回からは実際におすすめのスマホダイエットアプリを厳選してご紹介していきます！


◆糖質カウンター

こちらは体重管理・カロリー計算系のアプリで、糖質量の計算ができ、
今日1日でどれくらいの糖質量を摂取しているか簡単に把握することができます。

1回の食事内容を全部入力するのは面倒ですが、
こちらは「簡単入力」と「詳細入力」を選ぶことができ、
「簡単入力」では食事分類のイラストから順にメニューを絞り、
おおよそでざっくり糖質管理することができます。

また、「詳細入力」では食べたものを入力し、
一万以上のメニューから該当するものを探していきます。

コンビニや外食チェーン店の食事も多く掲載されているので、
かなり正確に把握することができますよ☆
まずはできることから始めてみたいという方におすすめです！

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◆やせるレシピ by クックパッド

ダイエット 食事の質向上を促進するアプリで、
痩せたいけどおいしいご飯は食べたい！！という方にお勧めです。

こちらはクックパッドに内のレシピの中から、
管理栄養士が厳選した500kcal以下のレシピのみを厳選していて、
調理時間はどのレシピも40分以下と、忙しい方にもピッタリです！

さらに、「超かんたん！」「食べる時間から」「気分から」
「レシピの種類から」「ひとりぶん」の項目からタップするだけなので、
特に食べたいものが無いときでもぱぱっと料理を決めることができます。

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さて、次回は続編で、ゲーム感覚で楽しく痩せられるアプリをご紹介します！
エクササイズを始めてもなかなか続かない・・・という方必見です(^O^)！