こんにちは！

梅雨も明け、本格的な夏がやってきましたね！
これから夏のアクティビティの予定が入っている方も多いかと思いますが、
体型が気になって海やプールは気がひける･･･というそこのあなた！

今回からはダイエットが長続きしない！という方でも楽しく続けられる
スマホアプリを厳選してご紹介していきます！
ダイエット系のアプリは大きく分けて4種類に分けられます。  


１．体重管理・カロリー計算系

毎日の体重を入力し、グラフなどで体重の推移を分かりやすくデータ化します。
その人の身体に合った目標摂取カロリーを計算してくれたり、食事を写真で取るだけで
1回の食事のカロリー計算をしてくれたりという優れものもあります。


２．食事の質向上系

カロリーが低めで栄養がバランスよく取れるレシピなどを掲載しています。
ダイエットはしたいけど食事制限はしたくない方にもぴったりな、
健康的な食生活から痩せようというアプリです。


３．エクササイズ・栄養情報系

専門家の監修によって、簡単にできるダイエットに役立つエクササイズの方法や
豆知識などの、健康的に美しく痩せるための情報を公開しています。


４．ゲーム・キャラクター系

イケメンやかわいいキャラ達がダイエットの応援してくれます。
頑張った分だけキャラクターが育っていくストーリー性があるものも多く、
ゲームアプリ感覚でアプリを開く習慣がつくのでお勧めです。    



さて、今回は簡単に大まかな紹介をしましたが、
最近のダイエットアプリはかなり進んできていますね・・・
これなら痩せられそうな気がしてきます！

次回からは実際にお勧めのアプリをご紹介していきますよ～！