みなさん、こんにちは！ 22卒内定者の ふうた です！

今回は睡眠について、お話ししていきたいです！
「眠たいけど、頑張って徹夜するか」
こんなことを思っている人、ちょっと待った〜！！

結論から言います！
これは「負のループの始まり」です！

徹夜することで、次の朝、昼は集中力が激減・・・
うたた寝しちゃうことも・・・
それと、寝不足だとイライラすることも増えませんか？
イライラしているとチームで動いている時は、周りのメンバーからも避けれてしまうかも！
そして、日中はパフォーマンスが落ちる為、結局その夜も徹夜することに。
寝ずに徹夜ばかりしていると、良いことはほとんどありません。
(ちなみにこれらは私の実体験です)

でも、「睡眠が大事！」ってことは皆さん、分かっているはず。
ですが、「理解」と「体験」は違います。
このタイムラインを見てくれて、最近徹夜で作業することが多い人は、
「１週間だけ、生活リズムを見直しませんか？」

1週間だけでも、睡眠をしっかりとることで、日中のパフォーマンスが劇的に変わります！
体験をすれば、皆さんも睡眠の重要性に気づくはず！
しっかり寝て、良い学生生活を送りましょう！
「睡眠を制するものは、人生を制す！」

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