こんにちは、松尾です！

いきなりですが、皆さん息抜きしてますか？
今日は私のおすすめストレス解消方法について！

最近サウナブームがすごいですが、その流れに乗るように私も去年から上司の影響でサウナに激ハマりです。

実はサウナってめちゃくちゃ身体的効果あるみたいです。

・疲労回復
・ストレス解消
・安眠効果
・減量効果
・自律神経の訓練

など。

入り方はいたって簡単！
①汗腺のつまりを取るため、全身を洗う
②汗腺を開くため、体が温まるまで湯につかる。
③汗が出やすくなるようしっかりと体を拭き、サウナへ
④しっかりと汗をかいたら、かけ湯をして汗を流し、水風呂へ
⑤1分程度で上がり、外気欲。
⑥(③～⑤の繰り返し)
以上です。

私はだいたい3回くりかえします！
外気欲中にふわふわとぼーっとしてきて
言葉では表せられないくらいの気持ちよさになり
いわゆる「ととのう」です！
※高血圧や、身体に不調がある方は思わぬ突発事故を起こしかねませんので避けましょう※


就活中ってストレスもたまりやすいですし
うまくいかないと目の前のことに集中しがちで息抜きも忘れがちですが
自分の好きな方法で、なにしたらいいかわからない方は
是非サウナに行って「ととのう」を体験してみてください！

エースディレクションにはサウナ好きも多いので
※実際私も上司の影響ですし※
会社の近くにはサウナがめちゃくちゃ最高な銭湯もあるので
是非説明会でサウナのことも聞いてみてくださいね笑

おまちしております＾＾
https://cheercareer.jp/company/seminar/4065