こんにちは。
中島です。

皆さんもこんな経験ないですか？

・朝早起きをしてみようと思っても、明日から頑張ろう、、、
・ダイエットしなきゃと思っても三日坊主で終わる、、、
などなど

昔は、私も同じでしたが
最近になって習慣を身につけるのは、
ちょっとしたきっかけで
意外と簡単にできると感じるようになりました。

私が行ったことは１つ

”仲間のチカラを借りること”です。

何かの習慣を身につけようと考えた時は
周りに同じ目標を持っている人と
コミュニティを作ることをオススメします。

私はフルマラソンの申し込みをきっかけに
互いに走る仲間を見つけ、走る予定を前々からきめてしまいます。

そうすると嫌でも起きますし、起こされますよ！笑

互いに切磋琢磨し合う仲間がいれば、自然と続きます＾＾

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