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効果のあったメンタル維持方法

効果のあったメンタル維持方法

こんにちは。
シニアジョブ採用担当・鈴木です。

仕事をしていると、
予想外のことが多く起きます。

また、繁忙期は残業が発生します。

精神的に疲れてしまうことも、時には、あると思います。
そこで、自分がメンタル維持のためにやっていることをお伝えします。

一番効果があったのは、
自分は疲れていると認めること。

疲れている時に、
まだまだ頑張れるって思って、我慢をしていると身体に良くないです。

身体の身体的疲労は、うつ病に繋がるらしいっということを、
どこかで聞きました。

だから、私は「自分は今、疲れている。」と認めることにしました。
すると、ちょっと身体が緩む気がします。

https://www.passion-navi.com/company/seminar_detail/3657/73537


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