こんにちは。
シニアジョブ採用担当・鈴木です。
仕事をしていると、
予想外のことが多く起きます。
また、繁忙期は残業が発生します。
精神的に疲れてしまうことも、時には、あると思います。
そこで、自分がメンタル維持のためにやっていることをお伝えします。
一番効果があったのは、
自分は疲れていると認めること。
疲れている時に、
まだまだ頑張れるって思って、我慢をしていると身体に良くないです。
身体の身体的疲労は、うつ病に繋がるらしいっということを、
どこかで聞きました。
だから、私は「自分は今、疲れている。」と認めることにしました。
すると、ちょっと身体が緩む気がします。
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