皆様こんにちは。
いよいよ、就寝の際に靴下を履き始めた紺野です。
今のところ、毎日脱げずに朝を迎えています^^


うんちくとか豆知識とかが好きな私が、最近ハマって読んでいる本があります。
心理学について書かれている本なのですが、
本日は私が「へぇー！！！」となった、すぐに始められる生活習慣をご紹介します！

それは、、、
「人は黄色い食べ物を食べると“幸せホルモン”が放出される」！！！
朝食にバナナやオムレツなどを食べると、朝から幸福度を上げて1日をスタートできるそうです！

これは人の心理だそうで、本能的に黄色を目にすると喜びの感情に結びつくそうです。


バナナは皮を剥くだけで食べられるし、
オムレツもシンプルな味付けで簡単に調理ができます。

手軽に朝食をとりつつ、幸せホルモンが放出されるなら一石二鳥ですよね！
ぜひ、試してみてください^^



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