みなさんこんにちは！

１１月も始まってしまいましたが、
絶賛風邪をこじらせている、早坂です！
悔しくも、寒さと乾燥に負けてしまいました、、、。

やはり、体調管理が一番大事！
免疫力を高めよう！！！ということで、、、

まずは、乾燥を防ぎましょう！
加湿器を使い空気の乾燥を防ぎ、水分をこまめに取り喉を潤しましょう♪

後はやっぱり、身体を冷やさないように過ごしましょう！

ファッションは寒さがつきものなんて言いますが、
体調を崩してしまうとおしゃれも何も出来ないですからね！
ある程度の自分への労りも必要です♪

私はもっぱら暖かさを求めるタイプです！笑


免疫力を高めるために代表的な対策のおさらいでしたが
衣服の整理や、部屋がきれいな状態である事もより良いそうです！

忙しさに逃げずに自分の環境も整える事も大事ということですね！


いかがでしょう？
そんなことなんてわかってるよ～　なんて思いながらも
私は案の定、体調を崩しました、、
より良い日々を楽しい時間過ごすためにも
改めて自分の生活を良かったら振り返ってみてくださいね♪


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