皆さまこんにちは。
田舎の方に行って、天体観察がしたい紺野です。
ボーっとする時間って大事ですよね♪


つい先日、有名人のご結婚報告がニュースになっており、
すごく温かい気持ちになりました^^

毎日嬉しいニュースや悲しいニュースが世の中には溢れていますが、
何を選択し何を吸収するかは自分次第だと思っています。

メンタルが厳しい時は、悲しいニュースを見る事を避けたり、
目にしてしまってもできるだけ受け流せるようにできたらいいですよね！
つまりは、情報の取捨選択が必要ということです。


自分の心の健康は自分にしかわかりません。
発散方法は人それぞれあるかと思いますが、
それ以前に自分にとって今必要な情報なのか、
いつも以上にマイナスに考えてしまう情報ではないか、
取捨選択をして心の健康を守ってみてください^^


ニュースだけでなく、
周りとの関わり方や捉え方も同じく言えると思います。

いま、何を吸収し何を受け取らないのか、
取捨選択していきましょう！


ちなみに、私は心が疲れてるなと感じた時は、
いいことばかり書いてある占いを見たり、笑える映画を見て
マイナスな気持ちになる情報を取り入れないようにしています^^

今週も半ばなので、残りも元気に過ごしていきましょう♪




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