みなさんこんにちは！

三連休も最終日ですね！
みなさんは、お休み満喫できましたか？？
私は、我が地元　十勝帯広に密かに帰省してきました！

地元に住んでいる家族にも１年ぶりに会ってきました！！
と、いっても。
もしもの事があってはいけないので
お土産を渡すたった数分の時間。
そして、地元に住んでる友達に会いたくて仕方ない気持ちもぐっと抑えました。

自由に会うことが出来ないという
寂しい気持ちも感じたりもしましたが、
そんなことよりも、地元の街並みや大自然を１年ぶりに感じることができ
心が癒される時間になりました！


なんと、リラックスして森を散歩することは、
街中を歩く事とと比較して
ストレスホルモンのコルチゾールを12.4％
交感神経活動を7％
血圧を1.4％
心拍数を5.8％　減少させることができるそうです。


なんだか最近つかれたな～
思うように進まないな～
なんてふと、考えてしまう方は是非！！！

この機会に自然に触れる機会を作ってみてください。


「心にゆとりのある人は、お花を買う」
なんて言いますが、

じゃあ心にゆとりがないと感じた時に
お花を買えば、自然とゆとりを生むことって出来るんじゃないかなと思います。


なんでこんなに忙しいのにわざわざお花なんて買わなきゃいけないんだ。
この考えが、きっと自分を苦しめてる原因


ですので、あえて。
そんなときこそ！！
無意味に思える時間を過ごす事も大事なのかもしれません。
それはきっと、自分を救う時間になるはずだから！


先週と似た内容の締めとなりますが
やはり、自分の感情をコントロールすることによって
幸せな毎日がまっているのかもしれませんね♪


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