皆さまこんにちは。
毎日30度超えの暑さに我慢できず髪を短く切ったら、
10度も気温が下がってしまい、行動が遅かったと悔やんだ紺野です！
激しい気温差に体調を崩さないよう、気を付けようと思います！




オリンピックが開催され、
海外のオリンピック選手や記者の方々が
日本の素晴らしいところをSNSや記事で発信してくれ、
改めて日本の良さを実感できたりしています^^

海外の方から日本人は、親切で協力的でまじめで勤勉で...と、
様々な印象があると思います。



仕事を通して挑戦をし、
他者とのコミュニケーション力も高め、
自己成長をし続けていますが、
その為にも“メリハリ”が大事だと私は思っています。


「とにかくやる！ひたすら取り組む！」
というタイミングも必要な時はあります。

しかし、人間の集中できる時間は長くて90分です。　（※諸説あり）
上手に休憩をとりながら、
常に最高なパフォーマンスをする方が効率が良いですよね。



休憩をとることで、
集中力を高め、疲労感も和らげながら
リラックスして目の前のことに取り組めます。

たまにおやつなどを食べて糖質を摂取すれば、
脳にエネルギーを送り、集中力も高まります。

“デキるビジネスマン”こそ、うまく休憩をとり脳を休めているようです。
仕事ができる人は集中力が続く人ではなく、
仕事ができる人は上手に休憩をとれる人と言えると思います！




WinGrowでは、
1時間のお昼休憩の他に、毎時間10分休憩を設けています^^

お菓子を食べたり、好きな音楽を聴いたり、
またはデスクから離れるなどをしてリフレッシュをして、
集中力を高めて目の前のことに取り組んでいきましょう！☆




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