皆さんこんにちは！
週末は、コテージに行き気分をリフレッシュしてきた、人事部の早坂です！

最近はなんだか5月病というワードをよく耳にします。
昔は、そんなの気の持ちようだ！！と割り切っている側の人間でしたが
辛そうな方を見ていると、他人事ではないなと感じています。


もし自分が気分が下がってしまっているとき
身近な人が5月病で辛そうにしているとき
この観点から、どのように対応するのが良いのか調べてみました！


まず、5月病になりやすい方は
責任感が強い方、真面目な方
自分で掲げている理想が高く現実とのギャップに気づいてしまう時
そんな時に5月病という負の連鎖に巻き込まれてしまう様です。

常に100点を目指すのではなく、たまには60点の結果でもいいじゃん！
こんな風に気持ちを軽く持つ事が大切のようです。
気分が乗らない時間を過ごしても良いじゃないか！
来週から頑張ろう！だから今はちょっと自分にお休みの時間をあげよう。
こんな気持ちで過ごしてみてください♪


そんな苦しんでいる身近な親しい方が居る皆さん
私もなんとかして元気にさせてあげたい方がいま身近に居ます。
何をしても相手の気分が上がらず、
逆に自分も気分が下がってしまいそうになったり、、、

なにかしてあげなくちゃ。
ではなくて、ただ話を聞く。
そんな付き合い方でも良いのではないでしょうか。
以前の人柄に戻って欲しくて、一生懸命絞り出して鼓舞していると
あなたがきっと疲れてしまいます。

きっと大丈夫だよ、何とかなるものだよ！
こんな適度な距離を保ちながら、寄り添ってあげるくらいが
きっとちょうどいいはずです。


時間が解決してくれる。
人間は上手いことできていて、1日経つと半数以上の記憶が薄れていきます。
そんな人間の性質も利用しながら、この辛い時期を一緒に乗り越えていきましょう！

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