こんにちは
社会人一年目の花里です。
 
先日、福利厚生の一環で行っている加圧トレーニングに参加しました！
私たちの会社では、毎週金曜日に外部のトレーナーさんをお呼びして、
一対一で30分間みっちりトレーニングを行います。
 
運動不足解消のために参加してきました。
が、思っていたより辛い…！！
ベンチプレス、腕立て、腹筋、スクワット…
次の日は筋肉痛でした…
 
が、体は何だかスッキリ！
たまには汗を流すことは大事ですね♪
 
これからも細マッチョを目指してトレーニング
頑張るぞー！！